前頭葉を鍛えるフラフープはじめました。

少し前に高速音読と有酸素運動で前頭葉を鍛える。というのが2chまとめに乗っていました。

高速音読についてはまだまだ継続中。

有酸素運動について

私は人前で運動するのが大嫌いです。

ちなみに家族の前でも嫌です。

運動が嫌いなワケではありません。

プライベート体育館でもあれば毎日使うんですけど。

簡単に自宅でできる有酸素運動として

半身浴だけやっていましたが、

フラフープも追加してみました。

縄跳び、シャドーボクシング…色々あるけど楽そうで健康にも良さそうなので。

これも継続すれば効果が現れるのでしょうか。実感できるまでやってみます

La・VIE(ラ・ヴィ)フィットネスフープ 3B-3071