ふたりのメモ帳。アスペルガー&ADHD

アスペルガー症候群とADHD(注意欠陥・多動性障害)と診断された夫、夫婦ふたりでメモ的に綴ります!

最近の高速音読

音読は何とかサボらず出来てます。

1日20分-1時間近く読んでいるので

何冊か読み終わりました。2週目ですが…

どう効果があるのかは未だに分かりません。何となく読んだ後は次の行動に移りやすくなった気がします。
後は噛まずに読める様になったくらいです。

前頭葉が活性してる感じはまだしません。
1ヶ月間1日5時間ぐらい読めばすぐ実感できるのかな。


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本棚にあったやつ 

最近の事 と ペットとのお別れ

ブログにも書きましたが、今は夫婦離れて暮らしています。事情は省きます。
GWも近いし、子供の誕生日もあるので
近々会いに行く予定です。ビデオ通話越しでも日々の成長が見えるので実際に会ったらどれだけ違うんだろう。それはまた後日報告します。

慣れない別居生活。何とか過ごしてます。精神的にも身体的にも不調は何度かありましたが休まずに仕事には行っていました。先週ぐらいに花粉なのか風邪なのかを拗らせてインフルにかかってしまいました。 珍しく節々の痛みと高熱でダウン、寝たきりでした。

抗生物質を飲みだいぶ回復してきた所で
今度は愛犬の様子がおかしくなりました。
地震速報きてますね、熊本で震度7て…

おかしくなって2日後には逝きました。
最期の日
呼吸はどんどん遅くなって止まりかけます。声をかければ意識が戻って、また呼吸が遅くなる。
その間隔がどんどん短くなっていきました、名前を呼ぶと、わんっと吠えます。
普段は反応する事はあんまり無かったけど笑 そもそも耳聞こえなくなってた様な気がする

最期は何をしようとしたのか分かりませんが、頭を上げた所で力尽きました。
苦しさで跳ねただけだったのかかも


犬が来た日の事はまだ覚えてます。
それから十数年間も一緒でした。
たくさん思い出を貰いました。







高速音読と運動は継続中です。
100ます計算も追加してます。
家族がいるのでもうペットは飼いたくありません。









ADHD/ASD/高速音読/有酸素運動/世界自閉症啓発デーとか

高速音読は毎日継続しております。1日20分〜60分以上やってます。
午前中にやるのが効果的らしいのですが、なかなか時間を取れなくて
夜にやってます。

まだまだ効果は実感出来てません。
ただ初見の文章でも余り突っかからずにスラスラっと読めて速度が上がった気がします。(録音したら滑舌が悪くて、リズムも悪くて散々でした。サ行が言えてない_| ̄|○)

まだ1〜2週目なので
もうちょっと継続してみます。
いつも期待が大きすぎてがっかりするのであまり期待しないでお香。

それと今日は #世界自閉症啓発デー でした。私は当事者になって初めてその存在を知ったのです。そんなもんなんだよなぁ。少しでも発達障害の当事者や周辺の方々が生きやすくなってほしいです。
自分も何か行動できる日が

ガタカの世界みたいに遺伝子を操作したり、産み分けれればいいけどね
もうちょい先の話かな、SFディストピアとか好きなんです。


文章を上手くまとめられなくて
辛い。
読み手を意識するとか以前に自分ですらゴチャゴチャでわからない




ASD,ADHDの人が続けるための習慣化

ブログすら定期的に更新できないのだ

ストラテラのみ飲んで

 

ストラテラを飲んで

 

《 飲む前 》

あれもしたいこれもしたいってなる。が、

いざ始めると集中できなかったり、気がそれて別の事を始めてしまったり…

《 飲んだ後 》

文章を読んだり、本読んだり、集中はできるけど

これをやりたいという意欲がわかなくなった

 

 

《 良い面 》

・落ち着きが出てきた

・相手の言っている事がわかる

《 悪い面 》

・思い浮かばない

・意欲がわかない

 

ADHD/ASD/高速音読/メモ

 

最近2chまとめとか凹凸ちゃんねるにあった前頭葉を鍛える高速音読

 


試し中です。効果が出るまで半年だか1年かかるので

 

 

とりあえず継続してみます。音読でもしなきゃ声を出す機会もあまりないし

 

 

丁度良いのかもしれない。

 

まずは池上彰の「伝える力」を1周してみようかな

 

 

 

伝える力 (PHPビジネス新書) 

 

 

伝える力 (PHPビジネス新書)

 

 

相手に「伝わる」話し方 (講談社現代新書)

相手に「伝わる」話し方 (講談社現代新書)

 

 

最近ADHDの傾向が調整できない。ToDoを作りすぎてこなせない。

 

一つ一つ習慣化。 

 

そんな感じ。

 

 

妻の里帰り

最近の更新は私だけで殆ど登場していませんが、妻が実家に里帰り中です。

アスペ、義親、子育て、色々な事が重なりすぎて疲れてしまったみたいです。

上手く支えてあげられなかった事、家族との時間をもっと大切に出来なかった事に後悔しています。

さみしさと悔しさに押しつぶされそうですが、頑張ります。子供は嫌いですが、自分の子供は別格に可愛くてしょうがないです。